A www.ezoterikuskonyvek.hu webáruházának felületén süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat. Bezárás
Termékek Menü

Árulkodnak az álmaink

A testünknek kellő mennyiségű pihenésre van szüksége ahhoz, hogy rendeltetésszerűen működhessen. Az alváshiány dekoncentráltsághoz, az immunrendszer gyengüléséhez vezethet. Sőt, kutatások bizonyítják, hogy a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás kialakulásában is felelős. 
 
Álmaink segítenek feldolgozni az információkat
 
Amikor nem éri külső inger az agyunkat, olyankor a saját ritmusa szerint működik. Ehhez persze nem kell teljes sötétségben, csendes helyiségben lennünk, mert agyunk úgy van kitalálva, hogy a mélyalvás felé közeledve minden minket érő inger segíti az elalvást, míg amikor kifelé jövünk ebből az állapotból, ugyanezek az ingerek már a felébredést könnyítik meg. 
 
Az alvásnak két nagy fázisa van. Mélyalvásban minimumra csökken az anyagcsere-aktivitás, a szervezet takaréklángon működik, ám agyunk ilyenkor dolgozza fel a nap során kapott információkat. (Egyes elméletek szerint alvás közben újraéljük az egész napot, csak sokszoros sebességgel.) Az úgynevezett REM-szakasz pedig azért érdekes, mert akkor keletkeznek az álomképek, amikor a szív, a keringési rendszer és a tüdő teljes üzemben dolgozik, hogy az agyat oxigénnel és vércukorral lássa el. Jellemző még a szemgolyó erős ide-oda mozgása. Mindeközben a nemi hormonok termelődése is megnövekszik, a nemi szervek szexuális izgalom nyomait mutatják, és az álmok gyakran lesznek erotikusak. Statisztikák szerint a férfiaknak a nőkénél háromszor gyakrabban vannak egyértelműen erotikus álmaik. Az ilyen jellegű álmok az emberek húszas és harmincas éveiben fordulnak elő a leggyakrabban. Persze, le is tagadhatjuk. 
 
Ám alvás közben mindenki álmodik. Még az is, aki azt állítja, hogy nem. Legfeljebb nem emlékszik az álmaira. (Egy magyar felmérés szerint a magasabb iskolai végzettségűek gyakrabban emlékeznek az éjszaka látott álomképekre.) Gyakori, hogy az éjszaka folyamán többször is visszatérnek egyes álmok, igaz némi változtatással. Sokáig úgy gondolták, hogy az álomban zajló cselekvések nagyjából ugyanannyi időt vesznek igénybe, mint a valós életben, ám egy újabb elmélet szerint ez nem feltéten igaz. 
 
Ha szeretnél többet megtudni az álmaidról, tarts az ágyad mellett tollat és papírt, hogy ébredés után rögtön feljegyezhesd a történteket. A kutatók szerint - bár az álmok egyik szerepe, hogy segítsen feldolgozni a félelmetes élményeket – a tudatosság a rémálmokkal szemben is segíthet: egyszerűen pontosan tervezd el minden este, hogy mit fogsz álmodni. 
 
Egy másik elmélet szerint – mivel az agyunk a tiltásokat úgy kezeli, hogy azonnal vágyakozni kezdünk a tiltott dolog iránt – inkább meg kell tiltani magunknak, hogy szépséges, kellemes dolgokról, például kedves kisnyuszikról álmodjunk.
 
További gyakorlatot is találsz a Varázslatos angyalok és mandalák színezőkönyvünkben. 
A két, különböző borítójú kiadásnak ugyanaz a tartalma, csak a borítók különböznek.