Shannon Duncan sikeres vállalkozóként mindig azt gondolta, hogy a pénz majd boldoggá teszi. Ám amikor visszavonult az üzleti életből - harmincéves kora előtt multimilliomos lett és azt tehetett, amit akart - nem érezte boldognak magát. Önmegfigyeléssel és tanulással jött rá arra, hogy az öröm és a megnyugvás mindig is jelen van az életünkben, de rajtunk múlik, mennyit vagyunk hajlandóak feladni a nyüzsgésből annak érdekében, hogy ezt megéljük. Könnyen elsajátítható gyakorlatait alkalmazva ráébredünk, miért vagyunk feszültek, miért érezzük rosszul magunkat, és milyen módon változtathatjuk a rajtunk uralkodó érzelmeinket legbensőbb tanácsadóinkká. Segítségével itt és most örömünket lelhetjük az életünkben, anélkül, hogy várnánk valami másra, jobbra, teljesebbre.