joga
Sikeresebbek az iskolában – és ez felnőttkorukra is így marad – azok a gyerekek, akik pihentetően nyugodtan alszanak, kiegyensúlyozottak, és magabiztosak. A meditációs mesekönyvek pedig éppen ezeket adják : segítségükkel könnyen, gyorsan, félelem nélkül és szívesen alszanak el a gyerekek, nyugodtabb az éjszakájuk, kevesebbszer riadnak fel éjjel, nő az önbizalmuk, és a meditációs mesék során begyakorolt légzőgyakorlatok segítségével könnyebben kezelik a feszült időszakokat, helyzeteket.
Gondolt már arra, milyen jó lenne egy egyszerű simogatással/érintéssel megszüntetni a hasfájást, csillogóvá tenni a fáradt szemeket, vagy éppen eltüntetni a narancsbőrt? Hogy ez nem lehetséges? Pedig amikor a síró kisgyerek fájó térdét megsimogatja anyuka, akkor is ugyanez a folyamat történik. Van, hogy meridiánpontokat kopogtatunk, máskor a test elektromágneses rezgéseit rendezzük... és működik a rendszer anélkül, hogy tudnánk róla: éppen a kvantumgyógyítást alkalmaztuk. Ismerje meg az érintés mágikus hatalmát!
Régóta tudjuk, hogy horoszkópunk lényeges meghatározója az életünknek, de gondolta volna, hogy arra is hatással van a csillagok állása, milyen módszerrel karcsúsodhatunk könnyen és tartósan? Szóval, ha úgy érzi, hogy összement a kedvenc farmernadrágja, esetleg nem meri felvenni a vadonatúj fürdőruháját, akkor itt az ideje, hogy megismerje az önnek megfelelő módszert amivel szenvedés nélkül leadhatja a fölös kilókat. A csillagjegyek utat mutatnak, mi pedig most is adunk hozzá egy kis plusz segítséget.
Amikor babát vársz, szinte minden megváltozik körülötted. Testileg és lelkileg is érdemes felkészülni a változásra. A kismamajóga egy nagyszerű módja annak, hogy fitt, nyugodt és kiegyensúlyozott maradj a terhesség kilenc hónapja alatt.
A terhesség idején a hátfájás jellemző kísérő tünet. A kismamáknak körülbelül a fele szenved a terhesség egy-egy időszakában a hátfájástól. Ennek két fő oka van. A fájdalom egyik oka, hogy a fokozatosan növekvő pocak súlya egyre nagyobb megterhelést jelent az alsó hátizmoknak (a derekadnak), s hogy az egyensúlyi állapotot megtartsd, a vállaidat hátrahajlítva kompenzálod édes terhed súlyát. A másik, hogy a terhességi hormonok hatására megnyúlnak, lágyulnak az ínszalagok (különösen a medencéd körülieket, így is segítve kisbabádnak a születéskor).