meditáció

Szerencsére az Északi-sarkon a manók szorgalmasan jegyzeteltek egész évben, és időben elkészült a "jó gyerek-rossz gyerek lista", így egyszerűen letöltheted gyermekednek a névre szóló Mikulás levelet. 

Sokszor nagyon nehéz elmondani a másiknak, hogy mi bántja a lelkünket. Még akkor is, ha egy külső szemlélő számára jelentéktelen kis semmiségről van szó. Hát még akkor, ha egy kisgyereknek kell az érzelmeiről beszélnie. Amikor azt sem tudja, hogy igazából mit érez, hogy mi okozza, hogy hogyan is önthetné szavakba. Az Esti manó mesék történetei ebben segítenek.

Ajándék világító karkötőket találnak a csomagban azok akik egyszerre legalább három három meditációs mesekönyvet rendelnek - meditációs mesekönyvek: Angyali esti mesék, Tündéri esti mesék, az Csodalámpa,  Esti manó-mesék vagy Hajdinaföldi történetek. Az ajándék három darab világító karkötőből biztosan jut a tesónak is, hiszen akkor a legjobb a játék, ha többen vannak benne. 

Sikeresebbek az iskolában – és ez felnőttkorukra is így marad – azok a gyerekek, akik pihentetően nyugodtan alszanak, kiegyensúlyozottak, és magabiztosak. A meditációs mesekönyvek pedig éppen ezeket adják : segítségükkel könnyen, gyorsan, félelem nélkül és szívesen alszanak el a gyerekek, nyugodtabb az éjszakájuk, kevesebbszer riadnak fel éjjel, nő az önbizalmuk, és a meditációs mesék során begyakorolt légzőgyakorlatok segítségével könnyebben kezelik a feszült időszakokat, helyzeteket. 

Míg nálunk a gyerekek iskolai túlterhelésétől hangos a média, a britek már évek óta hódiít egy különleges stresszoldó technika, az úgynevezett heart math módszer, mely a lélegzésen, a pozitív gondolkodáson és a szívverés szabályozásán alapul.

A gyerekek néha nagyon nehezen tudnak kitartóan koncentrálni valamire, különösen amikor fáradtak, nyűgösek. Ez pedig nem csak este fordulhat elő, hanem bármikor. Akár az óvodai foglalkozásokon, vagy éppen az iskolában is. Sokat segíthetünk nekik, ha megismertetjük őket – a koruknak megfelelő módon – a különböző koncentrációs, vagy éppen vizualizációs technikákkal.

Az élet stresszes. A nap 24 órájában zsonglőrködünk az idővel, hogy minden területen megfelelően teljesítsünk – szülőként, a párkapcsolatban, a munkahelyünkön és még ki tudja hány helyen – közben pedig egyre több testi nyavalya képében jelentkezik a stressz hatása. Szerencsére könnyedén segíthetünk magunkon. :)

Szinte minden gyerek szeret színezni, sőt még a kamaszok is, ha nem látja őket senki. Pedig felnőtt korban is remek módszer például a stresszoldásra. Sőt, akkor is jót tesz színezni egy kicsikét, ha olyan gonddal találjuk szemben magunkat, amit egyszerűen képtelenek vagyunk megoldani. Hogy miért? Hogyan segíthet néhány levél, virág házikó vagy éppen állat kiszínezése ebben?