A www.ezoterikuskonyvek.hu webáruházának felületén süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat. Bezárás
Termékek Menü

Migrén ellen is hatásos a jó és rendszeres szex

Hozzábújni a szerelmünkhöz, szerelmesen eggyé válni nemcsak csodálatos élmény, de – ahogy azt egyre több kutatás is bebizonyította - az egészségünkre is jótékony hatással van. Csakhogy lehetnek az életünknek olyan szakaszai, amikor csakis egyedül bújunk ágyba.

 „Harminckét éves vagyok, egyedül nevelem a két kisiskolás kisfiamat. Másfél éve váltam el, amit már megelőzött egy jó hosszú időszak, amikor nem közeledtünk egymáshoz testileg a férjemmel. Így most kb. öt éve, hogy utoljára együtt voltam egy férfival. El sem tudtam volna képzelni, hogy előfordulhat ilyen az életemben – meséli Eszter, aki a fővárosban tanít. – Nem vagyok hisztis ettől, de hiányzik, hogy a szerelmem karjaiban elvesszek. Persze ehhez kellene a nagy ő is, de az iskolán kívül legfeljebb a metrón ismerkedhetnék – mondja kacagva, bár a mosolyába kis szomorúság is vegyül. – Talán butaságnak tűnik, de megkérdeztem a nőgyógyászom, hogy okoz-e ez a szűzies életmód valami negatív dolgot, de a válasza kissé flegmán csak annyi volt, hogy sokan élnek teljes egészségben önmegtartóztató életet. A barátnőm szerint, amíg nincs pasim, és végképp hiányom van, menjek edzeni, az nem csak karbantart, de a fölös energiámat is levezethetem.”

A szexet nem helyettesíti az edzés

Lepedő-akrobatika helyett edzőterem?

Egy 2001-ben végzett kutatás szerint a rendszeres nemi életet élők közt jelentősen alacsonyabb a kardiovaszkuláris betegségek előfordulása, ráadásul a szexnek izomzatformáló hatása is van.

„Helyettesíteni biztosan nem helyettesíti a szexet az edzés, de az tény hogy az élettani hatásai hasonlóak. Mindkettő endorfin felszabadulással, gyorsabb pulzussal, fokozott légzésszámmal, vérnyomás emelkedéssel, izzadással jár, és el is fáradsz, de az egyezések ellenére nyilván egészen más a szerelmeddel együtt lenni, mint az edzőteremben izzadni. Bár az orgazmus csak 1-2 kalóriát éget el, ha az előjátékot és az aktust is hozzászámoljuk, már 150 kalóriánál tartunk. Persze, ha valaki heti hat alkalommal másfél órát intenzíven szerelmeskedik, annak külön edzésre biztosan nincs szüksége – magyarázza Szentpéteri Krisztina személyi edző.

„A szex a teljes életnek a velejárója, ez nem képezheti vita tárgyát. Az egészséges nemi vágy egy olyan ösztön, amit a hormonok irányítanak. Persze az agyunk, a környezeti elvárások sokmindent felülírnak. Nem tudok róla, hogy közvetlenül a szex hiánya okozta betegségről említést tenne a szakirodalom, de az biztos, hogy egész komoly a hatása a szervezetünkre a szerelmeskedésnek. Ebben persze mások a férfiak és a nők, míg előbbieknél sokszor egyszerűen biológiáról szól, de a nőknél csak akkor van egészségvédő hatása a testiségnek, ha érzelmek is kísérik a kielégülést – tette hozzá Dr. Kalcekosz Szófia háziorvos.

A rendszeres jó szex a migrénre is nagyon jó

Drágám, már nem fáj a fejem!

Beverly Whipple, a Rutgers Egyetem híres szexuálpszichológusának felmérései alapján a jó és rendszeres szex nem csak a pozitív lelki hatások miatt képes csökkenteni a depresszió és egyéb lelki zavarok előfordulását, vagy éppen a fejfájások intenzitását, de a hormonális és egyéb változások révén még a migrén gyakoriságát és erősségét is csökkenti.  Közvetlenül az orgazmus előtti pillanatokban ugyanis a szervezetben megnő az oxitocin és a boldogsághormonok szintje, melyek a jó hangulatért, kötődésért részben felelős anyagok.

A beteljesülés, a bensőséges együttlét hatására közben oly mértékben csökken a stressz hormonok szintje, hogy körülbelül egy hétig sokkal könnyebben viseljük a minket ért idegesítő ingereket. Partner hiányában azonban ezzel az előnnyel nem számolhatunk, hiába a kielégülés, a stressz marad.

Szeifert Zsuzsa szerelem coach szerint a fizikai hatások mellett nem szabad megfeledkeznünk a lelki oldalról sem. „Azon túl, hogy a migrénes rohamok gyakorisága csökken a szerelmeskedéstől, sok más is történik. Az együttlét hiánya képes pszichikai úton olyan testi tüneteket, megbetegedéseket létrehozni, amelyekkel tulajdonképpen megmagyarázhatja magának a nő, hogy ő miért is nem kell senkinek, miért nem akar senkivel intim kapcsolatba kerülni. Ilyen például a petefészek gyulladás. A valódi okok pedig a háttérben maradnak. Az orvosok ritkán foglalkoznak a dolognak ezzel az oldalával, pedig hosszú távon teljesen bezárkózhat a nő, és később nem csak nagyon nehezen nyit újra a férfiak felé, de depresszió és más lelki betegségek is kínozhatják.”

     
Kosárba                     

Azon nők csoportjában, akik gumióvszer nélkül szeretkeznek, érdekes módon kevesebb a depressziós, mint a kondomot használóknál. A kutatók szerint ez annak köszönhető, hogy a spermával nagy mennyiségű prosztaglandin jut a női szervezetbe.

Hormonok játéka

 Akinek sokat görcsöl a hasa a menstruáció előtt, tabletta helyett bújjon össze a párjával. A szexuális együttlétnek ugyanis görcsoldó, fájdalomcsillapító hatása is van. A jó szex természetesen növeli az utódnemzés esélyét is, de nem csupán fizikai tevékenységként, hanem a hormonok megnövekedett szintje miatt is.

Így édes az élet

A cukorbetegség megfelelő szinten tartásában is van szerepe a szerelmes együttlétek által kiváltott hormonális és egyéb hatásoknak. De nyugodtan jó pontként tüntethetjük fel a testiség mellett azt is, hogy a kielégült szerelmes biztosan nem megy idegesen kutatni valami elrejtett nassolnivaló után.

Milyen gyakran kéne?

Ha hetente legalább egyszer élünk szexuális életet, megnő az immunglobulin A nevű ellenanyag koncentrációja a vérünkben, mely a kórokozók elleni védekezés egy fontos fehérjéje. Körülbelül harminc százalékkal csökken az esélyünk arra, hogy összeszedjünk például valami légúti megbetegedést – derült ki egy amerikai kutatásból.

A heti két alkalom már a szívbetegségek és a stroke lehetőségének esélyét is csökkenti a férfiaknál – legalábbis az amerikai kardiológusok szaklapjában (American Journal of Cardiology) megjelent tanulmány szerint. 

Heti három szerelmes együttlét a szívbetegeknek már nem ajánlott, mert megterhelő lehet számukra ez a gyakori fizikai aktivitás.

Hetente öt-hat összebújás lényegesen csökkenti a férfiaknál a prosztatarák kialakulásának esélyét. Azok a férfiak, akik havonta legalább 21-szer ejakuálnak, sokkal ritkábban kerülnek kórházba ezzel a betegséggel. Persze erre is Amerikában döbbentek rá, de azt nem tudni, hogy a felmérésben résztvevők mennyire lódítottak a teljesítményüket illetően.

Minden nap szexelni nem egyszerű, de aki sokáig akar élni, annak érdemes mindent bevetnie, hiszen a napi – vagy majdnem mindennapi – szerelmeskedés lényegesen, akár évtizedekkel megnöveli a várható élettartamot – állítják brit tudósok.

Buják az egészséges nemzetek

Görögországban, Lengyelországban vagy Brazíliában a lakosság mintegy 80 százaléka véli úgy, hogy szex fontos, míg Japánban és Thaiföldön ez az arány mindössze 38 százalék – derült ki a francia Nemzeti Kutatóintézet szexuális világatlaszából. Lehet a szex gyógyító erejében valami, hiszen például Görögország szinte minden felmérés szerint a legegészségesebb nemzetek közé tartozik. 

Hírlevél feliratkozás az Ezoterikuskonyvek.hu oldalra